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Postural Pilates

Il Postural Pilates è un metodo di allenamento ma anche di riabilitazione funzionale che si basa su un insieme di principi ed esercizi che conducono all’aumento della flessibilità e dell’equilibrio fra tutte le parti del corpo.

Il Postural Pilates permette di acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo, di rilassare i muscoli eccessivamente tesi e di rafforzare i distretti che tendono all’ipotrofia con lo scopo di ottenere il riequilibrio posturale e la rieducazione al movimento funzionale.

I principali benefici del metodo Postural Pilates sono:

Utilizzato per il trattamento di cervicalgia, dorsalgie e lombalgie e più in generale del mal di schiena aspecifico. Inoltre il Postural Pilates è consigliato nelle donne in gravidanza (gravidanza fisiologica) e nel post -partum in quanto aiuta la stabilità del distretto lombo-pelvico ed induce benefici psicologici e nel post-partum riduce il rischio di depressione e diminuisce la sensazione di fatica.

Questo metodo si adatta molto bene a soggetti anziani, atleti, soggetti con problematiche ortopediche o neurologiche.

Le prime sedute di Postural Pilates sono focalizzate sull’impostazione della corretta respirazione che è parte integrante di tutte le funzioni corporee. Successivamente, seguendo quelli che sono i principi del metodo vengono inseriti nella seduta esercizi volti ad incrementare la stabilità del “centro” inteso come “power house”: il nostro corsetto addominale. Con l’obiettivo finale di giungere ad una integrazione dei movimenti e respirazione per ottenere la fluidità del movimento.

Gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero e con il supporto di piccoli attrezzi come foamrollers, leg circles, softball, palle bobath, therabend.

Come qualunque attività fisica anche il Postural Pilates ha delle controindicazioni:

Nel nostro Centro le sedute di Postural Pilates sono condotte dalla dott.ssa Irene Cardaci, fisioterapista.

Prestazione Prima disponibilità
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Postural Pilates - Prova gratuita Entro 3 giorni prenota
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