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Dolori a collo e spalle da tablet: cosa fare?

giovedý 25 febbraio 2021 | di:  Centro Italiano Postura

 Centro Italiano Postura

Staff
Dolori a collo e spalle da tablet: cosa fare?

Non solo lo smartphone ma anche il tablet è sempre più colpevole di forti dolori a collo e spalle (collo da tablet) dovuto all’uso eccessivo e prolungato di questa tecnologia. A farne le spese sono soprattutto i più giovani con una percentuale doppia fra le donne. Fastidi dovuti non solo al tempo trascorso davanti allo schermo ma principalmente alla postura sbagliata assunta durante il loro utilizzo: seduti per terra con le gambe incrociate e testa china sul tablet o tablet piatto sul tavolo con il tratto cervicale della colonna in iperflessione in avanti amplificando il peso della testa sul collo. Il nostro consiglio è quello di evitare l’uso prolungato del tablet facendo frequenti pause, effettuare esercizi di mobilità, applicare anche più volte al giorno delle creme o gel a base di artiglio del diavolo ed arnica ma soprattutto rivolgiti ad un bravo osteopata che possa aiutarti ad allentare le tensioni sul tratto cervicale e insegnarti dei semplici esercizi da fare in casa.

 

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