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Le raccomandazioni da seguire contro l'influenza

20 November 2018 | di: Elia Silvia

Elia Silvia

Elia Silvia
Osteopata M.R.O.I.

Dopo aver conseguito il diploma di Osteopata presso l'Istituto Superiore di Osteopatia di Milano e conseguito il Bachelor of Science in Osteopathy presso la University of Wales di Cardiff (UK) il 24/09/2002, si specializza in posturologia e osteopatia pediatrica. Da oltre dieci anni è membro del Registro degli Osteopati d'Italia, iscritta al nr. 669. Iscritta all'Associazione Italiano Massoterapisti.
Il 28/02/2003 riceve dal Registro degli Osteopati d’Italia la Menzione per la sua tesi dal titolo “Espansione progressiva del palato con Quad helix e rilasciamento suturale su pazienti in crescita. Uno studio sperimentale”. Dopo aver collaborato con diverse strutture private su tutto il territorio nazionale e collaborato in qualità di relatrice in diversi corsi e seminari sull’osteopatia, dà vita nel 2009 al Centro Postura Osteopatico. Oggi è co-fondatrice e amministratore del Centro Italiano Postura.
 

Le raccomandazioni da seguire contro l'influenza

Pare che quest’anno, stando alle stime deli esperti, l’influenza colpirà circa tre milioni di italiani nel periodo delle festività natalizie. Saranno in tanti a dover fare i conti con febbre, mal di testa e dolori articolari e muscolari. Per questo vogliamo proporvi dei consigli per prevenire e ridurre il rischio di ammalarsi di influenza.
Ecco alcune semplici regole da seguire:

  • Mangiare leggero
  • Bere molto per ripristinare liquidi e sali minerali
  • Coprirsi bene
  • Evitare luoghi affollati
  • Coprire bocca e naso quando si starnutisce o tossisce
  • Lavarsi spesso le mani

E perché no, adottare i rimedi della nonna: dal latte caldo col miele alla sera al limone con il miele.

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