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Gli esercizi per una postura corretta sul lavoro

martedý 15 marzo 2016 | di: Lafortezza Claudio

Lafortezza Claudio

Lafortezza Claudio
Fisioterapista e Osteopata

Nel 2005 consegue la laurea quadriennale in Scienze Motorie presso l’Università degli studi di Urbino. Successivamente, nel 2013, ottiene anche la laurea in Fisioterapia presso l’Università degli studi di Milano. Successivamente consegue il titolo di Osteopata.
Ha collaborato con diverse strutture in qualità di istruttore di ginnastica antalgica e correttiva e fisioterapista.
Attualmente collabora con il nostro Centro in qualità di osteopata oltrechè per le attività fisioterapiche .

 

Gli esercizi per una postura corretta sul lavoro

Mal di schiena, spalle contratte, senso di peso sul cuore, mani indolenzite, sono solo alcuni dei disturbi che si possono avvertire trascorrendo molto tempo seduti al proprio posto di lavoro.
Oltre ad alcuni semplici accorgimenti come utilizzare un supporto alza-pc per non forzare troppo la vista, utilizzare tastiere ergonomiche per favorire una postura più naturale della mano; utilizzare poggiapiedi per ridurre l’affaticamento e la tensione di gambe, schiena e collo; utilizzare il poggia-polso per alleviare la pressione esercitata sul nervo mediano e utilizzare un cuscino fissato allo schienale della sedia per prevenire la lombalgia, è sicuramente utile fare alcuni semplici esercizi per sentirsi meglio.

Scarica qui la scheda con gli esercizi


 

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